Månadsmedlem

Vill du kunna träna olika pass varje gång du tränar och växla mellan olika guider så har du möjlighet att göra det som månadsmedlem. Du betalar 145 kr / månad och kan byta träningspass mellan de olika guiderna. Du kan även välja att betala tex 870 kr för 6 månader direkt. De som inte ingår […]
Pris
  • 145 kr / månad 


CORESTYRKAS MAMMAREHAB

En 12 veckors kurs för dig som är mybliven mamma. Denna kurs har fokus på att rehabilitera bäckenbotten, ryggen och magmusklerna efter en graviditet. Vi lägger även fokus på att stretcha de muskler som oftast blir extra belastade under graviditeten. Efter dessa 12 veckor ska du kunna fortsätta med annan träning.  
Pris
  • 595 kr


Golfstyrka

Träna Golfstyrka med Corestyrka®   Corestyrka® har specialgjorda träningspass för dig som älskar golf! Golfstyrka är pass för dig som vill bli ännu bättre på din golf med att ge kroppen rätt förutsättningar. Med ett stort fokus på Corestyrka, rörlighet och balans är vi övertygade att du kommer känna dig starkare på banan.   Klicka […]

Gravidstyrka

Träna med Corestyrka® under din graviditet   Corestyrka® Gravidträning har anpassade träningsprogram är dig som är gravid. Med dessa gravidträningsprogram kan du träna dig genom alla tre trimestrar.   Träningsprogrammen har fokus på att träna stabilitet och rörlighet i bäckenbotten. Även aktivering av core och bäckenbotten, hållningsträning och rörlighet i axlar, bröstrygg och ländrygg. Samt […]
PRIS
  • Träningsguide 295 kr 


CoreRehab – 12 veckor

En 12 veckors kurs som passar dig, både kvinnor och män, som har ett rehabiliteringsbehov för magmusklerna, bäckenbotten och ryggen och som inte tränar alls eller är måttligt till mycket aktiv i din övriga träning. Passar för dig som saknar grundstyrka och full rörlighet i core, även till dig som har svårt med att hålla tätt, för dig som känner ett obehag i bäckenbotten, kvinnor som haft framfall eller för dig som är nybliven mamma.
PRIS
  • 12 veckors träningsguide - nu 595 kr. 


Grundkurs i Pilates

En 10 veckors grundkurs i Pilates där vi går igenom grunderna och jobbar oss igenom samtliga övningar tillsammans. Du får en gedigen genomgång i alla pass i teknik så du sedan kan bygga på din pilatesträning. Hela grundkursen görs utan reskap! 60 olika övningar med projektioner får du i denna grundkurs. Klasserna har fokus på att träna […]
PRIS
  • 295 KR