FÖR MEDLEMMAR
CORE CLUB MÅNADSMEDLEM
Nu erbjuder jag dig den perfekta lösningen om du vill träna Pilates, HIIT Pilates, Core workout, Gravidstyrka, Medicinsk Yoga, Flow movements och Kettlebell hemma. Träna vart du vill och när du vill och alltid ha mig som instruktör med dig!
Bli medlem i CORE CLUB så får du tillgång till alla träningsguider för endast 99 kr / månaden. Du har ingen bindningstid, men 2 månaders uppsägningstid.
Du som är medlem väljer vilken träningsguide du vill nedan och sedan är det bara att välja träningspass och köra igång!
Observera att när du loggat in så måste du åter klicka på meny knappen LOGGA IN för att sedan kunna välja träningsguide!
Här hittar du en riktigt bra träningsguide för dig som vill stärka din core, alltså din mage, rygg och bäckenbotten!
Träningsguide med 10 st pass för dig som vill träna din styrka och rörighet i höft, rygg och nacke samtidigt som du arbetar med Kundaliniyogans läkande effekter mot stress och knutar. Låt lyckohormonerna komma fram och hitta en harmoni i vardagen.
En träningsguide för dig som är gravid i alla trimestrar.
Grundkurs i Pilates med 8 st klasser på ca 40 minuter vardera. Perfekt för dig som vill lära dig grunderna i Pilates för att sedan kunna köra tuffare pass.
En träningsguide med 10 st klasser för sig som vill bli riktigt svettig! Du behöver en kettlebell för dessa klasser. Varje klass är är mellan 15 – 45 minuter, du väljer själv hur många varv du vill köra.
HÖGINTENSIV INTERVALL TRÄNING MED PILATES
Hög intensiv intervall träning med Pilates! 9 st pass du kan köra hemma helt utan redskap. Varje pass är mellan 15 – 45 minuter långa. Du väljer själv hur många varv du vill göra. 1 varv tar ca 15 minuter.
Stretch och rörlighetspass.
