Knipstyrka och bäckenbotten

Perfekt för dig med inkontinens och du som är mellan 0 – 8 veckor efter förlossning

Detta knip- och bäckenbotten träningsprogram passar dig som har problem med inkontinens och för dig som är nybliven mamma och nyligen genomgått en förlossning. Corestyrkas speciellt anpassade Knip- och bäckenbottenprogram passar dig som är från 0-8 veckor efter förlossning. Jag rekommenderar detta träningsprogram innan du går vidare med tyngre träning. Jag anser att det är en bra start innan Corestyrka® – CoreRehab 20 veckor för dig med inkontinens, rehab behov eller nyblivna mammor. Därefter kan du fortsätta med några av träningsprogrammen. Det är otroligt viktigt att inte rusa iväg med träningen nu utan ta dig tid att rehabilitera kroppen och träna smart med mig!