Corestyrka® Knip och bäckenbottenprogram

0 – 8 veckor efter förlossning

Detta knip- och bäckenbotten träningsprogram passar dig som är nybliven mamma och nyligen genomgått en förlossning. Corestyrkas speciellt anpassade Knip- och bäckenbottenprogram passar dig som är från 0-8 veckor efter förlossning. Vi rekommenderar detta träningsprogram innan du går vidare med tyngre träning. Vi anser att det är en bra start innan Corestyrka® – rehabkurs 20 veckor för nyblivna mammor. Därefter kan du fortsätta med några av våra träningsprogram. Det är otroligt viktigt att inte rusa iväg med träningen nu utan ta dig till att rehabilitera kroppen och träna smart med oss!