Grundkurs i Pilates

En 10 veckors grundkurs i Pilates där vi går igenom grunderna och jobbar oss igenom samtliga övningar tillsammans. Du får en gedigen genomgång i alla pass i teknik så du sedan kan bygga på din pilatesträning. Hela grundkursen görs utan reskap! 60 olika övningar med projektioner får du i denna grundkurs.

Klasserna har fokus på att träna stabilitet och rörlighet. Det gäller i bäckenbotten och aktivering av coremuskulaturen, mage och rygg. Hållningsträning och rörlighet i axlar, bröstrygg och ländrygg finns även med!