Grundkurs i Pilates

En 10 veckors grundkurs i Pilates där vi går igenom grunderna och jobbar oss igenom samtliga övningar tillsammans. Du får en gedigen genomgång i alla pass i teknik så du sedan kan bygga på din pilatesträning. Hela grundkursen görs utan reskap! 60 olika övningar med projektioner får du i denna grundkurs.

Klasserna har fokus på att träna stabilitet och rörlighet. Det gäller i bäckenbotten och aktivering av coremuskulaturen, mage och rygg. Hållningsträning och rörlighet i axlar, bröstrygg och ländrygg finns även med!

 

Jag använder mig av PayPal som betalningstjänst vid autogiro men det går även bra via faktura om friskvård önskas användas. Du kan då välja att betala ett engångsbelopp eller att delbeta fakturan. Önskar du faktura, maila till info@corestyrka.se